所有类型的运动员都有脚部或脚踝受伤的风险,或发展成持续的状况。
beplay平台
不同的运动有不同的受伤风险。跑步者经常会经历足部和膝盖相关的损伤;打高尔夫球的人更容易出现肩膀和下背部的问题。知道要保护自己免受什么伤害,如何最有效地保护自己,以及如果你受伤了该怎么做,可以帮助你留在比赛中——或者迅速回到比赛中。
肘关节是多个骨骼、肌肉、韧带和肌腱连接的地方。由于反复的弯曲、伸展和用力,比如打网球,所有这些部位都容易受伤。
一般的损伤,如应力性骨折,几乎可以影响运动员身体的任何部位。哪些区域风险最大取决于所进行的运动,以及游戏风格和强度。
长跑运动员、足球运动员、橄榄球运动员、长曲棍球运动员、摔跤运动员和其他运动员容易患运动性腹股沟损伤,如运动性疝。
运动员和非运动员都有手腕和手受伤的风险,特别是那些进行重复性或负重活动的人。
虽然年龄、位置和比赛风格都可能影响一个人头部受伤的风险,但任何运动员都可能在比赛过程中遭受头部受伤(如脑震荡)。
髋关节损伤可发生在髋关节的骨骼或髋关节附近的任何软组织(肌腱、肌肉和韧带)。
膝盖是人体最大的关节,如果运动员没有采用正确的形式和技术,或者没有穿着正确的运动装备,膝盖会发生骨折、扭伤、撕裂、脱臼和其他损伤。
超过一半的跑步损伤是过度使用造成的。最常见的跑步损伤往往发生在膝盖、脚和脚踝、小腿和小腿。
肩部骨骼、韧带和肌肉的损伤通常发生在重复的头顶运动中,如棒球投球或多次游泳划水。