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不同的运动有不同的受伤风险。跑步者经常会经历足部和膝盖相关的损伤;打高尔夫球的人更容易出现肩膀和下背部的问题。知道要保护自己免受什么伤害,如何最有效地保护自己,以及如果你受伤了该怎么做,可以帮助你留在比赛中——或者迅速回到比赛中。

脚踝受伤的病人用绷带包扎。
所有类型的运动员都有脚部或脚踝受伤的风险,或发展成持续的状况。
一名女子在网球场上痛苦地抱着自己的胳膊肘。
肘关节是多个骨骼、肌肉、韧带和肌腱连接的地方。由于反复的弯曲、伸展和用力,比如打网球,所有这些部位都容易受伤。
一名拄着拐杖、带着护膝的妇女正在康复。
一般的损伤,如应力性骨折,几乎可以影响运动员身体的任何部位。哪些区域风险最大取决于所进行的运动,以及游戏风格和强度。
拿着骨盆骨架的男人
长跑运动员、足球运动员、橄榄球运动员、长曲棍球运动员、摔跤运动员和其他运动员容易患运动性腹股沟损伤,如运动性疝。
医生正在检查病人的手腕。
运动员和非运动员都有手腕和手受伤的风险,特别是那些进行重复性或负重活动的人。
一名女子在车祸后抓自己的脖子。
虽然年龄、位置和比赛风格都可能影响一个人头部受伤的风险,但任何运动员都可能在比赛过程中遭受头部受伤(如脑震荡)。
医生管理检查一个女病人的臀部。
髋关节损伤可发生在髋关节的骨骼或髋关节附近的任何软组织(肌腱、肌肉和韧带)。
男人用支架抓膝盖。
膝盖是人体最大的关节,如果运动员没有采用正确的形式和技术,或者没有穿着正确的运动装备,膝盖会发生骨折、扭伤、撕裂、脱臼和其他损伤。
一些腿部损伤可能只影响腿部的一部分,而另一些则可能引起更广泛的问题,并延伸到足部或包括膝盖。
男人在奔跑时抓着疼痛的小腿。
超过一半的跑步损伤是过度使用造成的。最常见的跑步损伤往往发生在膝盖、脚和脚踝、小腿和小腿。