一旦诊断出运动员应力性骨折的位置和严重程度,就可以开始治疗。治疗方案可以从简单的休息到铸造,支撑,物理治疗,甚至手术,这取决于骨折的类型和数量,和/或受影响的特定骨骼。

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休息。任何应力性骨折治疗方案的第一个也是最重要的组成部分是停止导致应力性骨折的活动。1美国整形外科医生学会和美国运动医学整形外科学会。脚部和脚踝应力性骨折。2009年7月:OrthoInfo。http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00379。2014年12月22日访问。2马丁内斯,JM。应力性骨折。2013年5月23日:Medscape。http://emedicine.medscape.com/article/1270244-overview。2014年12月23日访问。休息期通常持续4到8周,可能包括简单地转换到低强度的运动,比如从跑步改为骑自行车或游泳。在某些情况下,患者可能需要显著减少甚至完全停止所有的体力活动,这取决于骨折的类型和严重程度。1美国整形外科医生学会和美国运动医学整形外科学会。脚部和脚踝应力性骨折。2009年7月:OrthoInfo。http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00379。2014年12月22日访问。3.美国整形外科医生学会和美国运动医学整形外科学会。应力性骨折。2007年10月:OrthoInfo。http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00112。2014年12月22日访问。

有时治疗应力性骨折只需要休息。(不像过度使用导致的组织炎症所造成的损伤,比如肌腱炎在美国,应力性骨折对“一分耕耘一分收获”的锻炼心态没有反应。)

防护鞋。足部或踝部应力性骨折的患者在休息期间可能需要穿特殊的矫形鞋,以帮助减少日常生活活动中的冲击压力。1美国整形外科医生学会和美国运动医学整形外科学会。脚部和脚踝应力性骨折。2009年7月:OrthoInfo。http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00379。2014年12月22日访问。4Wedro B.应力性骨折。eMedicineHealth.com。2014年6月11日:http://www.emedicinehealth.com/stress_fracture/article_em.htm。2014年12月22日访问。防护鞋的例子包括:

  • 硬底鞋:防止脚弯曲或弯曲的硬底鞋或鞋内垫
  • 木底治疗用凉鞋
  • 可拆卸的骨折支架,包裹着脚和脚踝

铸造和/或支撑。某些类型的应力性骨折需要较长时间才能愈合,因此需要打石膏,例如发生在脚外侧或脚踝的应力性骨折。为了便于休息和帮助愈合过程,可以在休息期间和/或之后使用石膏、支架或其他固定设备。1美国整形外科医生学会和美国运动医学整形外科学会。脚部和脚踝应力性骨折。2009年7月:OrthoInfo。http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00379。2014年12月22日访问。佩戴石膏和/或支架的患者可能需要拐杖或轮椅。

用于治疗应力性骨折的常用石膏类型包括但不限于:2马丁内斯,JM。应力性骨折。2013年5月23日:Medscape。http://emedicine.medscape.com/article/1270244-overview。2014年12月23日访问。

  • 步行靴
  • 气动支架(气模)
  • 小腿应力性骨折用短石膏或玻璃纤维支架
  • 上臂或下臂应力性骨折的臂撑和/或吊带(通常称为小联盟的肩膀小联盟手肘),尽管这种情况并不常见

物理治疗。在最初的休息和愈合期结束后,通常建议进行物理治疗,以帮助加强受影响的骨骼,减轻运动活动的恢复,并降低再次受伤的风险。常见的物理治疗类型包括等距加强练习、水上运动、重量训练和拉伸练习。1美国整形外科医生学会和美国运动医学整形外科学会。脚部和脚踝应力性骨折。2009年7月:OrthoInfo。http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00379。2014年12月22日访问。5应力性骨折的物理医学和康复。2014年1月27日:Medscape。http://emedicine.medscape.com/article/309106-overview。2014年12月22日访问。8demeous T, Harrop, b,肋骨应力性骨折。Physioadvisor。http://www.physioadvisor.com.au/14732250/rib-stress-fracture-physioadvisor.htm。2014年12月23日访问。

手术。在极少数情况下,需要手术来矫正应力性骨折,特别是严重和/或脚部和小腿的复发性骨折。治疗应力性骨折的手术通常包括内固定,或放置金属钉、螺钉和/或钢板,以帮助在愈合过程中和之后稳定受影响的骨骼。如果非手术治疗无效,这些方法最常用于足部应力性骨折。

看到治疗肩胛骨骨折

手术治疗最常见的长骨应力性骨折是胫骨应力性骨折,损害胫骨的结构完整性。如果保守治疗失败,通常通过植入髓内棒来帮助稳定胫骨。

上肢(手臂)应力性骨折几乎总是不需要手术就能成功治疗。

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应力性骨折预防

如果运动员坚持适当的训练方案和饮食习惯,应力性骨折通常是可以预防的。降低应力性骨折风险的常见医学建议包括:1美国整形外科医生学会和美国运动医学整形外科学会。脚部和脚踝应力性骨折。2009年7月:OrthoInfo。http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00379。2014年12月22日访问。3.美国整形外科医生学会和美国运动医学整形外科学会。应力性骨折。2007年10月:OrthoInfo。http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00112。2014年12月22日访问。6Beck, B.应力性骨折。美国运动医学学院,当前评论。https://www.acsm.org/docs/current-comments/stressfractures.pdf。2014年12月23日访问。

  • 穿合适的鞋子和其他防护装备为运动员所从事的每项运动设计,并经常更换。避免穿着破旧的鞋子和/或防护装备进行运动。
  • 在几周或几个月的时间内逐渐增加运动强度帮助身体适应每一个新的水平,减少过度使用损伤的风险。无论何时改变运动项目或场地,例如从短跑转换到长跑,或从天然草皮转换到人造草皮,都要有相同的调整时间。
  • 保持适当的营养包括饮食中钙和维生素D的含量,以适应运动员的性别和年龄。除了富含蛋白质的均衡饮食外,还建议每天补充钙和维生素D,尤其是女运动员。
  • 监测月经周期(女运动员),如果月经不规律或完全停止,就应该寻求医疗护理,因为这可能是早期骨质疏松症的警告信号。

患有应力性骨折或有应力性骨折史的运动员被建议遵守医生的治疗建议,以防止损伤恶化和/或永久影响他们的运动表现。