腿筋的眼泪:原因和危险因素

虽然几乎每个人都可以伤害腿部肌肉,有些人比其他人更大的风险。腿筋受伤的风险因素包括:¹果园J,马斯登J,主年代,Garlick d季前赛腿筋肌肉无力与在澳大利亚足球运动员腿部肌肉拉伤。运动医学1997;25:81-5。^,2Engebretsen, Myklebust G,河中沙洲,Engebretsen L,巴尔r .内在肌腱损伤的危险因素在男性足球运动员:前瞻性队列研究。运动医学2010;38:1147-53。^,3Gabbe B, Bennell K,芬奇C, Wajswelner H,果园j .肌腱损伤的预测精英澳式足球的水平。地中海Scand J Sci体育2006;16:7-13。^,4D,泰伦Chumanov E,雪利酒米,Heiderscheit b Neuromusculoskeletal模型提供了洞察大腿拉伤的机制和康复。Exerc运动Sci牧师2006;34:135-41。^,5Gabbe B,芬奇C, Bennell K, Waj-swelner h .肌腱损伤的危险因素在社区澳式足球水平。Br J体育杂志2005;39:106-10。^,6字段K,布鲁姆O, Priebe D,工头下肢的基本生物力学。整洁的保健2005;32:245-51。

以前的腿筋受伤。腿筋受伤的人在过去未来的风险最大的腿筋受伤。

看到慢性高(近端)跟腱附着点病变的症状

肌肉无力和疲劳。如果肌肉薄弱或疲劳,可以改变一个人的生物力学和可能会增加受伤的风险。

缺乏灵活性。肌肉,更柔软更有可能受伤。

不充分的热身。肌肉热身将更加灵活,可能更不容易受伤。

腘绳肌和股四头肌肌肉失衡。大腿的肌腱(后)和股四头肌大腿前面的肌肉群必须一起工作。受伤的风险增加如果一个肌肉组织比其他的要弱。

脱水。当有人在脱水时,肌肉可以更容易抽筋,因此更容易受伤。

现有的下肢损伤。如果身体补偿另一个下肢损伤,它可以增加另一个伤害其他地方的机会相同或相反的肢体。

所有这些危险因素,前一个肌腱损伤的最重要的危险因素是复发性肌腱损伤。与健康人相比,有以前的腿筋受伤的人的2到6倍遭受腿筋受伤。⁷Engebretsen, Myklebust G,河中沙洲,Engebretsen L,巴尔r .内在肌腱损伤的危险因素在男性足球运动员:前瞻性队列研究。运动医学2010;38:1147-53。^,8Gabbe B, Bennell K,芬奇C, Wajswelner H,果园j .肌腱损伤的预测精英澳式足球的水平。地中海Scand J Sci体育2006;16:7-13。因为这些额外的风险,适当的初始管理和康复预防急性跟腱损伤可能是重要的未来的伤害在一个活跃的个体。