鉴于腿筋的相对较高的患病率re-injury,重要的是要考虑预防措施之前和之后大腿拉伤。1霍金斯价格R, R,赫尔斯MH,足球协会医学研究项目:审计学院青年足球的伤害。Br J体育杂志2004;38:466 - 71。,2Feeley B,肯内利,巴恩斯R, et al。流行病学的国家足球联盟训练营伤害从1998年到2007年。是J体育杂志2008;36:1597 - 603。,3Engebretsen, Myklebust G,河中沙洲,Engebretsen L,巴尔r .内在肌腱损伤的危险因素在男性足球运动员:前瞻性队列研究。运动医学2010;38:1147-53。,4Gabbe B, Bennell K,芬奇C, Wajswelner H,果园j .肌腱损伤的预测精英澳式足球的水平。地中海Scand J Sci体育2006;16:7-13。,5Gabbe B,芬奇C, Bennell K, Waj-swelner h .肌腱损伤的危险因素在社区澳式足球水平。Br J体育杂志2005;39:106-10。

偏心肌腱加强,缓慢延长阶段的收缩,可以防止新的足球运动员和复发性肌腱受伤。6布鲁克斯J,富勒C,坎普,Reddin d发病率、腿筋肌肉损伤的风险,预防职业橄榄球联盟。是J体育杂志2006;34:1297 - 306。,7Heiderscheit B,雪莉,滑盖,Chumanov E、d·泰伦肌腱劳损:建议诊断、康复和伤害预防。J .体育phy 40:67 2010; 81年。,8Askling C, Tengvar M, Tarassova O, a Thorstensson急性跟腱损伤在瑞典优秀短跑运动员和跳投:前瞻性随机对照临床试验比较两种改造协议。Br J体育杂志2014;48:532-9。,9Thorborg彼得森J, K,尼尔森M, Budtz-Jørgensen E, Holmich p .预防偏心训练对急性跟腱损伤的影响在男子足球:集群随机对照试验。是J体育杂志2011;39:2296 - 303。,10阿纳森,安徒生T,河中沙洲,Engebretsen L,巴尔r .预防大腿拉伤的精英足球:干预研究。地中海Scand J Sci体育2008;18:40-8。有证据表明,公司的偏心运动到季前赛和当令训练可能会减少肌腱损伤的发生和预防复发性肌腱损伤。6布鲁克斯J,富勒C,坎普,Reddin d发病率、腿筋肌肉损伤的风险,预防职业橄榄球联盟。是J体育杂志2006;34:1297 - 306。,7Heiderscheit B,雪莉,滑盖,Chumanov E、d·泰伦肌腱劳损:建议诊断、康复和伤害预防。J .体育phy 40:67 2010; 81年。,8Askling C, Tengvar M, Tarassova O, a Thorstensson急性跟腱损伤在瑞典优秀短跑运动员和跳投:前瞻性随机对照临床试验比较两种改造协议。Br J体育杂志2014;48:532-9。,9Thorborg彼得森J, K,尼尔森M, Budtz-Jørgensen E, Holmich p .预防偏心训练对急性跟腱损伤的影响在男子足球:集群随机对照试验。是J体育杂志2011;39:2296 - 303。,10阿纳森,安徒生T,河中沙洲,Engebretsen L,巴尔r .预防大腿拉伤的精英足球:干预研究。地中海Scand J Sci体育2008;18:40-8。然而,古怪的练习会很痛苦,逐渐增加强度和持续时间的这些练习建议为了避免过度的肌肉酸痛,提高合规。8Askling C, Tengvar M, Tarassova O, a Thorstensson急性跟腱损伤在瑞典优秀短跑运动员和跳投:前瞻性随机对照临床试验比较两种改造协议。Br J体育杂志2014;48:532-9。,9Thorborg彼得森J, K,尼尔森M, Budtz-Jørgensen E, Holmich p .预防偏心训练对急性跟腱损伤的影响在男子足球:集群随机对照试验。是J体育杂志2011;39:2296 - 303。,10阿纳森,安徒生T,河中沙洲,Engebretsen L,巴尔r .预防大腿拉伤的精英足球:干预研究。地中海Scand J Sci体育2008;18:40-8。

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肌腱损伤的相对风险因素和re-injury,它是谨慎的为运动员制定一个平衡的调节程序,包含:

  • 灵活性
  • 古怪的力量训练
  • 神经肌肉控制(平衡和协调能力)

一个调节计划,这些元素可以帮助防止初始和复发的大腿拉伤。进一步研究潜在的好处和纵向偏心的影响正在进行训练。

本文简介:

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结论

腿筋受伤是非常常见的现象在所有级别和类型的体育活动。急性拉伤和肌腱损伤可以为任何人会严重损害健康。正确和及时管理这些伤害可以改善结果,速度回来玩,re-injury率降低。偏心运动提供了一个有前途的方法来治疗和预防复发性伤害和进一步研究潜在的好处和正在进行纵向的影响。近端肌腱avulsion-type伤害保证先进的成像和可能的手术固定。个性是很重要的治疗和咨询医生或合格的临床医生对每个病人,每个受伤,每个运动。

  • 1霍金斯价格R, R,赫尔斯MH,足球协会医学研究项目:审计学院青年足球的伤害。Br J体育杂志2004;38:466 - 71。
  • 2Feeley B,肯内利,巴恩斯R, et al。流行病学的国家足球联盟训练营伤害从1998年到2007年。是J体育杂志2008;36:1597 - 603。
  • 3Engebretsen, Myklebust G,河中沙洲,Engebretsen L,巴尔r .内在肌腱损伤的危险因素在男性足球运动员:前瞻性队列研究。运动医学2010;38:1147-53。
  • 4Gabbe B, Bennell K,芬奇C, Wajswelner H,果园j .肌腱损伤的预测精英澳式足球的水平。地中海Scand J Sci体育2006;16:7-13。
  • 5Gabbe B,芬奇C, Bennell K, Waj-swelner h .肌腱损伤的危险因素在社区澳式足球水平。Br J体育杂志2005;39:106-10。
  • 6布鲁克斯J,富勒C,坎普,Reddin d发病率、腿筋肌肉损伤的风险,预防职业橄榄球联盟。是J体育杂志2006;34:1297 - 306。
  • 7Heiderscheit B,雪莉,滑盖,Chumanov E、d·泰伦肌腱劳损:建议诊断、康复和伤害预防。J .体育phy 40:67 2010; 81年。
  • 8Askling C, Tengvar M, Tarassova O, a Thorstensson急性跟腱损伤在瑞典优秀短跑运动员和跳投:前瞻性随机对照临床试验比较两种改造协议。Br J体育杂志2014;48:532-9。
  • 9Thorborg彼得森J, K,尼尔森M, Budtz-Jørgensen E, Holmich p .预防偏心训练对急性跟腱损伤的影响在男子足球:集群随机对照试验。是J体育杂志2011;39:2296 - 303。
  • 10阿纳森,安徒生T,河中沙洲,Engebretsen L,巴尔r .预防大腿拉伤的精英足球:干预研究。地中海Scand J Sci体育2008;18:40-8。

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