急性损伤:额外的治疗考虑

除了P.R.I.C.E中列出的步骤外，额外的治疗可以帮助缓解症状。

• 需要缓解疼痛的患者可以使用非处方药膏、贴片、对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药(NSAIDs)，如萘普生或布洛芬。
• 为了减少导致肿胀(水肿)的液体积聚，患者可以尝试轻按摩头部周围和/或对受影响的关节和软组织进行温和的运动范围练习。
• 等长肌肉收缩可以改善和保持力量和功能。例如，腿部受伤的患者可以在静坐或躺下时反复弯曲和放松小腿和大腿肌肉;即使腿本身不动或不负重，腿部肌肉也会“开火”并得到锻炼。

医疗专业人员可能会针对特定的人或特定的伤害提出具体的治疗建议。

要避免的事情

有些治疗方法弊大于利。以下是会加重急性损伤的一些因素:

• 损伤部位的热水暴露或热处理
• 疼痛的拉伸、运动或负重活动
• 深度按摩
• 直接在皮肤上放置冰块或商用冷敷袋
• 与常识或广泛接受的基本损伤护理原则相反的建议

不确定如何治疗受伤的患者应该联系他们的医生。

寻求明确的运动医学护理

许多运动和运动损伤不需要紧急办公室或医院评估。尽管如此，为了得到最准确的诊断和最好的建议，以便尽快安全地回到你的活动中，对于大多数运动和运动损伤，建议向训练有素、经验丰富的运动医学医生咨询。运动医学医生可以:

• 准确地定义你受伤的位置和严重程度。
• 执行办公室诊断肌肉骨骼超声，订购x光和其他成像研究。
• 给出最准确的康复估计和恢复活动的时间框架。
• 建议采用更先进的治疗方法，如固定、支撑、矫形、负重保护、药物治疗、注射或手术。
• 讨论运动特定技能，交叉训练，体重和心血管锻炼，即使受伤也可以安全进行。
• 如有必要，与教练、运动教练和家人进行有效沟通。
• 根据伤病、运动和球员位置设计康复方案。
• 为其他治疗提供建议/订单，包括物理治疗，职业治疗，按摩治疗，grasston技术，运动肌肉贴膜，主动释放疗法，针灸，和/或整骨或脊椎按摩。
• 为运动和增强锻炼提供营养、膳食补充和预防伤害的策略。
• 通过定期持续的随访，引导逐渐恢复运动和活动。

急性损伤在表现、严重程度和恢复时间上差异很大。轻度到中度受伤的运动员可以使用P.R.I.C.E.方案来缓解症状。当症状持续或症状严重时，患者应联系运动医学医生或其他医疗专业人员寻求建议。