学习3种简单的伸展运动来缓解手腕疼痛。
手和手腕损伤治疗
了解手和手腕损伤的治疗方案，如腕管综合征。
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关于腕管减压手术
了解腕管综合征的手术是如何通过缓解韧带造成的压力来为腕管神经创造更多空间的——被称为腕管减压术或腕管减压术。
手术治疗De Quervain的腱鞘炎是一种相当常见的手术，用于非手术治疗方案没有改善的患者。
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腕舟骨骨折的诊断与治疗
舟骨骨折必须立即诊断和治疗，以防止骨不连、缺血性坏死和其他严重并发症。
学习一种简单的手腕屈肌拉伸法来治疗手腕肌腱炎。
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刚做完腕管减压手术
学习如何处理术后疼痛，以及腕管手术后要注意哪些感染迹象。
De Quervain的腱鞘炎手术后的恢复通常包括一段时间的冰敷和固定，以减轻手术后的疼痛和肿胀。物理治疗也可以恢复运动和灵活性。
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腕管解除手术的恢复里程碑
了解影响你恢复速度的因素，以及腕管手术后你可以期待的里程碑。
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腕管综合症治疗视频
了解腕管综合征的常见治疗方法，包括活动修正和固定。
学习一种简单的手腕伸展伸展来治疗手腕肌腱炎。
