肩部解剖指南|运动健康

肩部是一个强壮而灵活的球窝关节，连接着手臂和躯干，被认为是身体最灵活的部位之一。主要负责:

肩膀是由骨骼、关节和软组织组成的网络，使这种大范围的运动成为可能。

最常见的肩部损伤涉及肌肉、韧带、软骨和肌腱，而不是骨骼。常见的肩部损伤包括肩袖撕裂，肩膀撞击，和错位。运动员，如网球或足球运动员，以及从事需要频繁、沉重、头顶搬运的职业的人最容易受到肩部损伤。

肩膀骨头

肩胛骨包括肩胛骨，肱骨(上臂骨)，锁骨(锁骨)。这些骨头之间的关节是灵活的，允许大范围的运动。

肩膀由3块骨头组成:

肩胛(肩胛骨)．肩胛骨是位于肱骨(上臂骨)和锁骨之间的一种大而扁平的三角形骨头。它负责稳定上臂骨，上臂骨位于肩胛骨外缘的浅窝中。
看到肩膀骨折:肩胛骨骨折
肱骨．这是上臂的骨头。肱骨的顶部是圆形的，与肩胛骨的浅窝(称为肩胛盂)相吻合，形成了肩部的球窝关节。这种球窝结构允许手臂的大范围活动。
看到肩关节肱骨近端骨折
锁骨．锁骨是一种长而细的骨头，位于肩膀和胸腔顶部之间。锁骨有助于支撑和保持手臂在远离身体时的位置。
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这三种骨骼都容易受伤和创伤，包括骨折和脱位。

四个主要的肩关节有助于实现复杂的活动范围:盂肱关节、肩锁关节、肩胛胸关节和胸锁关节。

关节是两块或两块以上骨头的交汇处。虽然肩膀通常被认为是一个单独的关节，但从技术上讲，它是由4个关节组成的。

其中两个关节更容易受伤:

盂肱关节．这个关节被认为是肩部的主要关节，肱骨(臂骨)的圆形顶部或头部在这里嵌入肩胛骨(肩胛骨)的浅圆形窝，就像高尔夫球在球座上一样。肩关节窝的医学术语是肩关节盂。这种球窝结构允许手臂做圆周运动。
肩锁关节(AC关节)．肩锁关节位于锁骨(锁骨)沿肩峰滑动的位置，肩峰位于肩胛骨顶部。AC关节被认为是滑动滑膜关节，这意味着它允许骨骼左右、上下和对角线移动。肩锁关节主要帮助将手臂举过头顶。

另外2个肩关节不太为人所知，也不太容易受伤:

胸锁关节．胸锁关节是锁骨(锁骨)与胸骨(胸骨)相遇的地方。它连接上臂和身体的其他部分。胸锁关节被认为是滑动滑膜关节，有助于促进许多肩部运动，包括耸肩，将手臂伸到身体后面，以及向前和向后移动肩膀。
Scapulothoracic联合．这个关节位于肩胛骨滑向身体后部的胸腔的位置。并不是每个人都认为这个区域是关节，因为骨头没有韧带连接。

肩膀对手臂的运动至关重要，因此对于大多数日常活动都至关重要，比如开车和做饭。一个健康的肩膀可以让手臂上下、左右、前后移动，并进行伸展运动。