健康体育博客

组进行有氧运动和锻炼球。

听你的身体并主动解决即使是最小的肩膀疼痛的迹象可以帮助防止进一步的肩损伤。

脚在跑步机上跑步。
跑步机是一个好的选择当天气在室外跑步不愉快或彻头彻尾的危险。了解注意保持常规的新鲜和有挑战性。