毒刺的治疗

由于疼痛通常会很快消失，运动员可能认为他们不需要向教练报告刺痛或寻求医疗照顾。不过，建议还是尽快去看教练或医生。

研究表明，一旦一个人被叮了一次，他或她再次被叮的风险就更大。¹川崎T，太田C, Yoneda T，真木N，新吾，长尾M, Nagayama M, Kaketa T, Takazawa Y, Kaneko K.青少年橄榄球运动员刺痛发生率。中国运动医学杂志。2015(11):43:28 -15。这些重复的损伤甚至可能发生在不同的手臂上。在极少数情况下，反复的刺痛会导致永久性的神经损伤，包括虚弱或麻木。

此外，除了蜇伤之外，球员遭受其他伤害的情况并不罕见，例如脑震荡或可能的神经或脊髓损伤，因此采取预防措施保护颈部和脊柱并寻求医疗护理是可取的。

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休息是最好的

蜇伤后的恢复情况差别很大。一些球员能够在不到一个小时的时间内回到他们的运动中，而其他人可能会缺席几周。如果症状持续，休息是最好的药物之一。运动员应在恢复比赛前消除症状。

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冰和消炎药

如果疼痛伴随着神经系统症状，一线治疗可能包括冰敷和非甾体抗炎药物(NSAIDs)。

• 冰的应用程序。对于局部疼痛的治疗，可以使用冰或冷敷。冷敷可以减轻局部炎症，而炎症通常是造成疼痛的原因。冰块不应直接敷在皮肤上，也不应一次敷敷超过15或20分钟。
• 非甾体抗炎药。也可以服用抗炎药物，如布洛芬，以减轻炎症和疼痛。

如果受伤后出现肌肉痉挛，可以开肌肉松弛剂。

在恢复过程中，止痛药和冰袋可以使生活更舒适。对于严重的症状，可能建议短期口服类固醇。短期使用支撑颈圈也可能有所帮助。如果恢复缓慢，有针对性的锻炼有助于在身体愈合过程中保持该区域的灵活性。

如果疼痛持续，治疗建议可能包括在受影响神经附近注射可的松(类固醇)。在某些情况下，物理治疗或与教练一起工作是另一个不错的选择。

毒刺不需要手术。然而，如果除了蜇伤之外还遭受其他伤害，手术可能是一种选择。

重新回到游戏中

运动员在满足以下条件后，通常获准重返赛场:

• 痛苦已经消失
• 肌肉力量和活动范围已经恢复到受伤前的水平
• 没有剩余的麻木或刺痛

保持肌肉的强壮和灵活，使用更安全的形式以尽量减少对头部的冲击，并佩戴额外的保护装备，例如内置在垫肩中的颈部支撑，可以帮助运动员减少刺痛的风险。