顾名思义,膝tendinopathy-also称为跳投的膝盖是一种常见的运动损伤,可以影响到膝盖。
运动涉及很多跳喜欢排球可以提高跳投的膝盖的风险。阅读更多:理解跳投的膝盖
跳投的膝盖是创伤的结果髌腱,连接的膝盖骨(膝盖骨)胫骨的前面。当肌腱反复震动跳等运动或跑步,它开始出现问题,会导致炎症和疼痛。
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运动员运动涉及很多jumping-such篮球或排球运动包括跑步和快速停止和方向变化等足球或足球最危险跳投的膝盖。
疼痛的一个跳投的膝盖受伤是经常感到在前面的膝盖,膝盖下方或骨撞在顶部的胫骨。
在极少数情况下跳的膝盖可以突然急性创伤引起的肌腱,但最常见的是由于重复应力肌腱。这意味着症状一般出现在这些升级步骤:
步骤1:你觉得膝盖疼痛期间或之后一个强化训练或运动,褪色的休息。
步骤2:在你锻炼时你感到膝盖疼痛足够强烈,你需要停止锻炼。
步骤3:你感到膝盖疼痛在日常活动,如爬楼梯或站起来。
为了阻止这个进程,你需要尽快开始治疗跳投的膝盖出现症状。这意味着休息的运动或活动后的疼痛和触发R.I.C.E.(休息、冰敷、压缩、提升)协议。
看到跳投的膝盖
如果这些措施并不提供救济,你应该看到你的医生、物理治疗师,他们可能推荐治疗方案如拉伸、支撑,练习,加强支持治疗肌肉,甚至注射或手术治疗严重的病例。
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