视频:如何使凝胶冰包

由:Veritas健康

学习如何做一个凝胶冰袋。

你需要水,外用酒精,蓝色的食用色素,和冷冻袋。

把三部分的水与1的一部分,外用酒精和几滴蓝色冷冻袋。
密切结合的袋子,摇匀。
打开袋子,挤出空气,然后再关闭袋。
把包到另一个保鲜袋,躺平,并关闭外袋。
把袋子平放在冰箱里,让液体冻结。

一旦冻结,应用这种凝胶冰袋的发炎。

冷疗法可以帮助减少肿胀、炎症和疼痛相关的急性运动损伤。这个视频演示了如何做一个柔软的凝胶冰袋和常见的家居用品。