自从开始获得可见性的奥运会和职业运动员的身体,许多人好奇的好处有运动机能学胶带,或简称为kinesio磁带。
做那些色彩鲜艳的条胶带帮助运动员预防肌肉骨骼疼痛或治疗受伤吗?他们能帮助我吗?
研究仍在进行中,但迄今为止,大多数研究答案:可能不会。或者,至少,没有比其他任何痛苦减少运动伤害的手段。beplay平台
Kinesio磁带与常规透气胶带
标准白色透气胶带,运动员和教练已经使用了几十年是由硬棉花可以帮助固定或稳定一个受伤的部位。然而,Kinesio磁带聚合物弹性链通过棉花编织,磁带是灵活的,不妨碍运动的应用范围。
尽管它的灵活性,Kinesio磁带应该稳定肌肉和给运动员的肌肉参与意识,被称为本体感受。此外,一些声称它稍微提升皮肤的肌肉,这应该有助于减少肿胀和促进血液流向肌肉。
Kinesio胶带制造商和卫生专业人员提供录制建议预防或治疗损伤如以下:
测试kinesio磁带的索赔
然而,研究未能回来这些索赔或至少他们中的大多数。2系统评价,看着一年总共18 Kinesio磁带的有效性,研究6 - 7研究显示可能会有一些温和的好处立即使用Kinesio带肌肉骨骼疼痛。1系统回顾的有效性kinesio录制为肌肉骨骼损伤。phy Sportsmed领域。2012年11月,40 (4):33-40。doi: 10.3810 / psm.2012.11.1986。,2系统回顾的有效性Kinesio录制,事实还是时尚?J phy Rehabil欧元。2013年10月,49 (5):699 - 709。Epub 2013 4月5。
没有研究显示任何重大好处关于长期疼痛减轻,或提高力量和延展性。评论的作者得出结论说,没有足够的证据支持使用kinesio磁带预防或治疗伤病,或者提高运动强度或范围。
尽管如此,许多专家相信kinesio胶带可能心理有积极的影响。坊间证据的能力可能反映了它对用户人相信安慰剂效应是帮助他们,实际上可能会这样做。
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