足部应力性骨折原因和危险因素

虽然任何人都可以维持一个脚应力性骨折,某些活动和风险因素增加受伤的可能性发生。

脚应力性骨折的原因

顾名思义,脚应力性骨折可以发生于任何活动,把太多的压力在一个骨头,比如一个新的锻炼例程。脚应力性骨折的其他原因包括:

• 突然增加的活动。增加可以在频率、持续时间、或强度的活动。例如,一名运动员进行马拉松训练可能会增加里程过快,可硬脚。
• 表面的变化。从一个柔软的表面,如室内跑道或地盘,坚硬的表面,如人行道上,脚的骨头会造成压力。
• 不当的技术。其他条件,如水泡或拇囊炎,可能会影响技术(脚着地时的方式),跑步或者散步。人们会避免把重量放在脚的特定区域和特定骨无意中造成不必要的压力。
• 不当的鞋子。鞋子不合身,太脆弱,僵硬,或者穿可以导致应力性骨折。

而运动是最常见的造成的伤害,普通人也可能经历它们。例如,走路过于粗糙表面在一个假期可能导致压力脚的骨骼。

足部应力性骨折的风险因素

某些因素增加发展中脚应力性骨折的可能性。

• 参与特定的运动。参与高影响力的体育运动,比如跑步,足球,篮球,和舞蹈增加维持应力性骨折的可能性的脚。
• 骨不足。骨质疏松症和低水平的维生素D可降低骨密度和强度,这可能导致遇到一脚应力性骨折的几率增加。
• 女性性。女运动员在发展中脚应力性骨折的风险增加。¹陈欧美,Tenforde Fredericson m .更新应力性骨折在女运动员:流行病学、治疗和预防。咕咕叫牧师Musculoskelet医学。2013;6 (2):173 - 181。doi: 10.1007 / s12178 - 013 - 9167 - x这可能是由于很多因素,包括女性生物力学,营养和激素水平。²曾,Zanatta F, Arliani GG,莫拉呃,Pochini正面C, Ejnisman b应力性骨折:定义、诊断和治疗。牧师胸罩Ortop。2015; 51 (1): 3 - 10。2015年12月30日出版。doi: 10.1016 / j.rboe.2015.12.008此外,女运动员与缺失或不规则的月经可能会经历一个脚应力性骨折的风险更高。
• 以前的应力性骨折。在前一脚应力性骨折的几率提高了另一个同样的脚。

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有其中的一个风险因素并不会自动导致脚应力性骨折。运动员落入这些类别应该意识到的风险,并采取适当的预防措施。