医学专家知道什么机械力通常会导致膝盖扭伤，什么因素会增加膝盖扭伤的风险。
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膝关节扭伤的常见原因
膝盖是人体最强壮的关节之一，它是由人体一些最强壮的韧带所加强的。然而，韧带很容易受伤，因为它们连接着身体中最长的两个负重骨骼。
大多数膝盖扭伤的发生是由于:
- 外力对膝盖的直接冲击
- 由于突然的停止力或方向的改变而引起的对膝盖的压力
- 膝关节过直或过伸(不常见)
膝盖扭伤在从事快节奏运动的运动员中很常见，如足球、橄榄球、篮球、长曲棍球或曲棍球。例如，一个足球运动员在一只脚着地时突然停下来或快速改变方向可能会扭伤膝盖，而一个足球运动员在他或她的脚着地时，另一个球员摔倒在膝盖上时可能会扭伤膝盖。
本文中:
- 什么是膝盖扭伤?
- 详细的膝盖扭伤症状
- 膝关节扭伤的原因和危险因素
- 获得准确的膝盖扭伤诊断
- 治疗膝盖扭伤
膝关节扭伤的危险因素
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任何运动员都可能发生膝盖扭伤，但有几个风险因素会增加膝盖扭伤发生的可能性。这些因素包括:
- 不当的鞋子．运动鞋应该适合运动员的生物力学，适合这项运动。不合适的鞋子会给膝关节带来更大的压力和/或使运动员有发生意外的风险。
- 之前受伤．以前扭伤过膝盖韧带会增加再次受伤的几率。
- 意想不到的努力．过快地提高训练或运动比赛水平的人可能会增加膝盖扭伤的风险。
- 切割和接触运动．例如，足球、足球、女子篮球运动员膝盖扭伤的风险更高。
预防膝关节扭伤需要使用正确的器械，加强膝关节的力量，并坚持适合运动员健康和能力的训练计划。
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