一旦诊断和跑步膝盖的潜在原因已经确定，医生可以开一个疗程的治疗。大多数病例无需手术治疗。

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跑步膝盖的常见治疗方法包括:

  • R.I.C.E.(休息、冰敷、压迫和抬高)可以减少跑步膝关节的初始症状。如果症状是第一次出现，这个方案将特别重要。
  • 非处方或处方抗炎药物。
  • 物理疗法，以加强膝盖和臀部周围的肌肉，拉伸任何紧绷的肌肉，并重新训练肌肉在运动和活动中适当收缩。
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  • 在跑步时，鞋垫可能对脚部结构或运动模式异常的一小部分人有益。
  • 膝盖骨支撑或带，在膝关节运动时保持髌骨的正确跟踪。
  • 纠正训练错误，如跑步量和速度的增加率。一般来说，跑步量或速度增加10%到15%对髌股关节是安全的。

如果非手术方法不能解决问题，可能会建议手术。

本文中:

跑步膝盖手术

髌骨股膝关节疼痛很少需要手术治疗。如果所有的保守措施都失败了，患者无法在没有明显疼痛的情况下参加预期的活动，外科医生可能会尝试通过“外侧松解”等手术来改变膝关节的力学。在这个过程中，切开外侧髌股韧带以减少髌骨对膝关节外侧的拉力，并试图改善沿股骨滑车沟的追踪。手术的决定需要与外科医生进行长时间的讨论，审查几个因素，包括:患者的病史;手术成功的可能性;以及它是否会恢复个人的运动能力。

幸运的是，通过适当的骨盆和下肢强化以及髌股疼痛危险因素的改变，绝大多数病例得以解决，个体可以恢复其全部运动潜力。

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